¿Cómo superar una adicción?
Cambiar tu vida es una decisión
que solo tú puedes tomar. En nuestra Fundació
Font Picant Catalunya estamos especializadas en terapia de adicciones en Barcelona, nuestro objetivo principal es
acompañarte en este proceso que puede darte una nueva visión sobre lo que
realmente quieres para ti y dejar atrás aquello que te limita por ser "dependiente".
Una adicción es una situación socioemocional y física donde se establece una dependencia a sustancia o actividad que genera en la mente necesidad sin satisfacción - sólo para encontrarse "normal" - y por ello cada vez se consume y consume. Se caracteriza porque la persona se siente incapaz de controlar su necesidad de consumo por lo que le agrava una adicción, donde aún detecta satisfacción.. Existen muchos tipos de adicciones y dependencias en la vida; se trate de sustancias, personas,teléfonos móviles, inclusive a los videojuegos o a los juegos de azar.
Pasos para superar una adicción y prevenir una dependencia.
Superar una adicción es una decisión personal parar no caer en una dependencia y tener una vida libre de ella. En muchas ocasiones las adicciones se inician de manera progresiva, ligadas a hábitos cotidianos los cuales debemos interrumpir para abordar la adicción de una manera apropiada.
A continuación, te facilitaremos los pasos a seguir para darle rumbo a la mejor versión de ti:
- Acepta la adicción.Se puede festejar sin bebidas alcohólicas y sin sustancias.
- Si ves que no puedes cambiar, busca apoyo profesional.
- Identifica uno a uno los pretextos para el consumo.
- Apóyate en lo mejor de tu familia y grupos sociales.
- Genera nuevos hábitos saludables.
Cuando decides asistir a una sesión para dejar alguna adicción es porque anteriormente has premeditado la necesidad de un cambio y estás en la búsqueda de un equipo guía que te pueda aconsejar, acompañar y celebrar tu proceso. ¡Anímate a ser el eje generador de tu propio destino!